《日本。文化》到日本參拜神社、寺廟拜對了嗎？教你怎樣正確流程吧

日本神社、寺廟眾多，是日本人的精神信仰，也徹底融入人民的生活當中，因此到日本旅遊，前往參拜神社或寺廟也經常被列為必去的行程之一。但是，您是否拜對了呢？

圖來自： http://www.bugi.tw/2016/02/blog-post.html

在詳述參拜流程前，先來說說日本「神社」與「寺」的不同。最簡單的區別為是否有「鳥居」，有鳥居的即為「神社」，反之則為「寺」。此外，「神社」內供奉的是代表神道的自然萬物神靈(例：天照大神、稻荷神等)，或是皇室成員(例:明治神宮)；「寺」內則供奉佛教的神明(例：淺草寺內即供奉觀音像)。

先說明「神社」的參拜方式。當您踏入鳥居時，請記得必須走在左右兩側，不能走在道路的正中央。因為日本人認為，「鳥居」為劃分神明與人類居住的世界，因此走入鳥居起，就代表進入神明的居所，而中間被認為是「神明走的路」，因此在進入時，您的參拜就已開始。

神社拜殿旁(或進入拜殿前)，都會設置一個「手水舍」的洗手池，參拜前，必須先洗淨雙手和漱口，代表淨身，以顯示對神明的尊敬。但是洗手可不是隨便將手放入水中洗洗就好，重視神明的日本人，也發展出一套洗手的「繁文縟節」。

「手水舍」淨手順序：以右手拿起勺子舀起水，先洗左手，再以左手拿勺，洗右手。接著以右手持勺，將水倒入左手掌心中，用來漱口；最後將勺子立起(勺口朝內)，使勺子中剩餘的清水由上至下流下、清洗勺柄。

必須特別注意的是，上述的步驟必須使用「同一勺水」，所以在舀水時，約舀6、7分滿即可；漱口時，也不能直接將勺子對口，更不能將漱口水喝下；立起勺子的目的則是為了清洗勺柄，以利下一個參拜者使用。

淨手完，就可以至拜殿前向神明參拜了，參拜的口訣為：「拜、投錢、拉鈴、拜拜拍拍拜」。進入拜殿，在賽錢箱前先向神明鞠躬，接著將錢放入賽錢箱，再搖動鈴鐺；接著敬禮2次、拍手2次，拍完後雙手合十，向神明說出願望；許完願後，再敬禮一次，這就是完整的參拜流程。

至於將錢投入賽錢箱時，需投入多少呢？一般會投入5元日幣一枚，因為日語中，5元的發音與ご縁(go-en)很像，代表緣分、結緣。另外參拜時，手上不可提、拿任何東西，可將包包背在身上，或放置在腳邊。

寺廟的參拜方式則不像神社這麼繁複。如有「手水舍」，則先依照上述淨手方式進行。進入拜殿前，會有一個香爐擺在道路正中央，此時需先買線香並點著後，再放入香爐內(可以插入或平躺)，接著雙手將香氣抓往身上撲，代表洗掉身上晦氣。進入拜殿後，同樣將錢投入賽錢箱中，合十默禱即可，不用拍手。

日本參拜神社與寺廟的流程大約如是，但也有一些神社不大相同，例如歷史悠久的「出雲大社」，參拜時習慣拍手4下等。下次到日本參拜，不妨照著正確流程進行，雖然稍微複雜，但更能體會日人對神明，發自內心深處的尊敬。

[貓。愛美麗]不同膚質肌膚給力美白法

堅持白天、晚上使用美白洗面奶、爽膚水和乳液。日間使用T部位專用控油產品和防曬產品，預防黑斑的生成。夜間使用美白精華液，為肌膚提供充足營養，修復肌膚日間損傷。

　　一、油性肌膚

皮膚特徵：油膩易長痘，毛孔粗大，且大多數屬於油而缺水的類型，長斑的可能性小。

美白公式：使用無油型的美白乳液，既為肌膚提供營養，又不用擔心會加重肌膚負擔，堵塞毛孔。

美白建議：堅持白天、晚上使用美白洗面奶、爽膚水和乳液。日間使用T部位專用控油產品和防曬產品，預防黑斑的生成。夜間使用美白精華液，為肌膚提供充足營養，修復肌膚日間損傷。

　　二、中性肌膚

皮膚特徵：不油不干，恰到好處。

美白公式：這類肌膚的美白是三類中最簡單的，並不需要使用完整的美白產品，著重白天的防曬和夜間的保濕。多喝水、多吃水果蔬菜，膚色自然白皙、透明。

美白建議：中性肌膚可以主要將每日美白的精力放在祛除暗沉色斑上面，利用美白精華產品的導入，讓皮膚得到全面的美白效果，肌膚乾淨才會得到真正的美麗。

　　三、乾性肌膚

皮膚特徵：肌膚乾燥缺水，秋冬季尤為明顯，是色斑形成的根源。容易長皺紋、細紋，不易長痘。

美白公式：從補充肌膚水分入手，保濕是第一位的工作。以充足的水分營養滋潤肌膚，維持肌膚正常代謝，抵抗干燥與色素的沉著。

美白建議：現在的美白產品大多具有美白保濕雙重功效。除美白護理的基礎課以外，在晚間使用特潤型的美白晚霜，可給予肌膚充足營養，美白滋養兩不誤。

[貓說。澳洲] 工作假期準備一二事: 蒐集資訊和旅行保險

蒐集資訊

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請您先瀏覽外交部領事事務局的網頁（www.boca.gov.tw），瞭解有關澳洲的旅遊資訊，以及最新發布的旅遊警示。另外，建議您點選並進入該網頁中之「旅外國 人動態登錄」，登入個人與聯繫資料，萬一澳洲發生重大天然災 害或突發事件，我駐澳機構可依據登錄資料與您或家人聯絡。 入境須知－當整理行李時，請瞭解澳洲政府對入境旅客個人 物品、貨幣、藥品、食品、必須申報物品或限制物品等相關規 定。相關資訊查詢，請上澳洲海關國境保護總署（Australian Customs and Border Protection Service ） 網站， 網址： www.customs.gov.au ； 以及澳洲農漁林部（ Department of Agriculture, Fisheries and Forestry ） 網站， 網址： www.daff.gov.au。上述網站，均有正體中文版說明。

旅行保險

保險之必要－建議您來澳洲打工度假前，務必選擇購買超過在國外停留天數，且給付範圍適合的旅行平安保險或醫療保險，期間以保一年為原則。澳洲的健保（Medicare），只有澳洲 公民及具永久居留權的外國人可以加入。澳洲的醫療體系，對外國人所收取的費用極為昂貴，單以住院普通病床費為例，一晚收費約在1,000 至1,200 澳元之間；加護病房一日的費用更可高達3,500澳元，尚未含醫師診治費、醫事檢驗費及藥品費等。倘在澳洲發生重大意外或疾病需立即就醫時，倘無保險，相關醫療支出，勢將造成您及家人沈重的經濟負擔！

保險之選擇－在選擇適合自己的旅行保險時，除考慮個人需求與保費外，一定要瞭解保單所列保障給付範圍，除是否包括意外傷害、突發疾病的門診、急診或住院、醫療轉送外，甚至是意外身故或殘廢給付、海外急難救助服務等項目。目前市面 上一般旅行平安險的保障天數最多為180天，而大多數赴澳洲打工度假朋友，停留的時間往往會超過半年，所以請務必選擇適合且有保障足夠天數（預定停留在國外時間）的保險產品。

實　　例 家翔（化名）在西澳的一家蔬菜廠打工，2011年4月不幸在工廠附近發生車禍受重傷，經由直昇機緊急送往伯斯醫院急救。家翔經過醫院的緊急救治後，生命跡象雖然穩定，但是他躺在加護病床上一個多月，一直沒有恢復意識，家翔的家屬決定將他送回臺灣治療。由於醫療轉送必須透過專業醫護人員陪同，以擔架、救護車以及民航機移除座位的方式執行，所以費用極高。家翔從西澳伯斯醫療轉送回臺灣的費用約台幣175萬，他並無任何保險可以申請理賠支付這筆費用，所有的費用，係由其家屬籌借而來。

實　　例 義然（化名）在新南威爾斯州度假勝地雪山附近的一家旅館打工。2011年9月，在滑雪時不慎摔傷，傷勢嚴重，由救護車緊急轉送坎培拉醫院急救，傷勢趨穩，暫不施行手術，但需要長時間的復健治療。義然雖然在台灣購買保險，可是他持有保單所能給付的醫療理賠金，有上限額度，無法支應澳洲醫院所收取的高額醫藥費。義然的家屬考量他在澳洲長期的醫療費用負擔，決定將他後送回港。義然從坎培拉由專業醫護人員護送，以擔架、救護車以及民航機移除座位的方式進行醫療轉送回香港灣，費用高達香港幣500萬，全由他的家屬向親友籌借而來。

※請注意：我國政府或駐外機構，並無預算經費支付任何一位國人在國外就醫治療或需要醫療轉送返台衍生的費用。

[貓。說澳洲]大堡礁發現世界上最深的珊瑚

　　據國外媒體報道，澳大利亞一個科學探險隊近日對世界最大最長的珊瑚礁群—大堡礁進行考察時發現了最深的珊瑚，它們生活在水下125米深處。

　　該探險隊發現一種常見的鹿角珊瑚生活在海麵以下125米，該探險隊的負責人、昆士蘭大學的皮姆·本伽爾茲（Pim Bongaerts）稱這一發現為“令人興奮的發現”，他們以前見過生活在水下大約60米深處的珊瑚。

　　據悉，珊瑚礁是由水螅珊瑚(Polyps)組成的。水螅珊瑚與藻類有一種共生關係，藻類通過光合作用為它們提供營養物質。由於這個過程需要光，所以珊瑚礁一般在相對較淺的水域生長旺盛。皮姆在一份聲明中表示：“這一發現表明，大堡礁的珊瑚群落生活的深度超出了我們的想象。”


　　科學家在大堡礁發現生活在水下125米深處的珊瑚。
　　大堡礁的珊瑚生活在水下125米實在令人驚訝。據了解，在波多黎各，有一種依靠光生存的珊瑚生活在水下150米深處。

該探險隊發現鹿角珊瑚在大堡礁100米以上逐漸減少，取而代之的是不依賴光生存的海綿和海扇。皮姆說：“這些發現表明，我們對珊瑚礁還知之甚少，還有許多秘密尚待發現。這為我們提出了許多問題，但現在我們采集了標本，我們將對它們進行詳細的分析，以使我們了解珊瑚如何能在如此深的水域生存。”

貓。說英國] 倫敦雨夜

　　濕冷的、卻讓人愉快的、倫敦冬夜的雨。

　　按下快門的一刻，並不確定自己拍到了什麼。

　　如此一來，反而容易收獲驚喜。

　　就像這意外美麗的夜色。

　　雋 / 攝 於倫敦